CICLO INDOOR: 55´ de actividad Cardiovascular sobre bicicleta estática. Ejercita tren inferior: glúteos, cuadriceps, isquiotibiales, gemelos

· BATUKA: 55´ de ejercicio aeróbico en el que se práctica bailes coreografiados con ritmos latinos

· AERÓBIC: 55´ de actividad cardiovascular mediante ejercicios coreografiados.

· STEP: 55´ de actividad cardiovascular utilizando una plataforma realizando ejercicios coreografiados.

· BODY TONO: 55´ de trabajo de fuerza-resistencia de todos los grupos musculares utilizando barras, discos, mancuernas y gomas elásticas.

· G.A.P: Glúteos, Abdomen y Piernas: 45' dedicados a endurecer y tonificar estos grupos musculares.

· T.T.SUP: 55´ de trabajo de tonificación localizado en tren superior.

· ABD+StrECHING: 45´ de trabajo localizado en zona abdominal seguido de estiramientos.

· ESPALDA SANA: 45´ de trabajo de recuperación de la espalda, prevención de lesiones y reeducación postural de las tres zonas de la espalda: cervical, dorsal y lumbar.

· ZUMBA: 55´ de ejercicio cardiovascular que combina bailes de todas partes del mundo, mezclando ritmos afro-americanos, latinos y del medio oriente.

· PILATES: 55´ de trabajo de tonificación localizado combinando técnicas de respiración y ejercicios posturales.

· BALANCE PILATES: 55´ de trabajo basado en técnicas de tai-chi, yoga, pilates.
Buscando equilibrio cuerpo-mente.

· YOGA: 55´ aprendiendo técnicas de relajación y respiración.

· BOSU: 55' de ejercicios sobre una superficie semiesferica destinados a mejorar la flexibilidad, la fuerza,
elasticidad, el equilibrio o la tonificación de los músculos coordinados a ritmo de la música.

· FIT-BALL: 55' de ejercicios realizados con la ayuda de una pelota de gran tamaño, para conseguir
tonificación y fortalecimiento muscular.

· AQUA-ACTIVE: 45´ de trabajo cardiorrespiratorio en la piscina.

· AQUA-RELAX: 45´ de relajación en el agua.

· AQUA-TONO: 45´ de ejercicios de tonificación muscular en piscina.

· AQUA-GYM: 45´ de trabajo combinado cardiorrespiratorio y de tonificación en la piscina.

· TECHNO-SALSA: 55´ actividad cardiovasular en la que se practica baile coreografiado al ritmo de salsa.